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抬腿的时候,为什么腿会伸不直? 抬腿的时候,为什么腿会伸不直?

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抬腿的时候,为什么腿会伸不直? 抬腿的时候,为什么腿会伸不直? 仰卧抬腿抬不起来比如踢人的时候,怎样练抬腿的速度?腿有韧带的嘛,站立时韧带不会太紧,不过抬腿时就会变紧,使你的腿不直,可以做运动来放松韧带,抬腿就会更直了

仰卧在床上,腿直着为什么抬不起来?你好 首先是不是很累了 腿有抽搐感,这样就抬不起 在看你是什么抬的办法了 最后这个是正常的 没什么请不要胡思乱想哦

仰卧交替抬腿本就是要慢动作,可我抬高50厘米抬不...仰卧抬腿主要用的是腹直肌和腹横肌,也就是说明你腹部力量不够

仰卧双抬腿抱头与不抱头健身房没抱头的,因为抱头相当伤害脊椎,正确方式可以把手放耳两侧或者双手交叉胸前 而且你如果想练腹肌的话,光仰卧起肯定不行,应该是卷腹,仰卧抬腿,两头起,外加侧腹训练

仰卧抬腿 和 仰卧起坐 动作细节问题.仰卧抬腿 和 仰卧起坐 动作细节问题 我在做 仰卧抬腿 和 仰卧起坐 的时我感觉你在做仰卧抬腿的时候,可以用双手支撑在后腰部,然后腹部收缩来做这个动作 仰卧起坐 做多了腰疼 那就不太对了,可能是由于长期做这类的动作,造成腰肌劳损,建议长时间休息

为什么做仰卧抬腿腰老是空的我之前也有遇到这个问题。那是我一条再一条腿抬上去,双腿的话,腰就不会腾空了!仰卧抬腿还可以练马甲线!~我就是这么练出来的。嘻嘻。。我也是请教健身教练的

仰卧抬腿是怎样做的?我想做这个来减肥,不过不清楚怎么做,怕弄伤自己了 麻烦走过路过知道的仰躺,抬起一侧大腿,且小腿打直,缓缓抬高60度,再缓缓放下。可根据个人情况设定次数,再换另一侧做,两侧为一组,练习三组。若要增加效果,在放下时可将腿停留在15度坚持10秒。主要锻炼腹肌和大腿前侧肌肉

仰卧起坐做不起来怎么办我肚子上不会很多肉啊,比我胖好多的人照样可以做仰卧起坐,我练了好久仰卧起坐做不起来可以先做卷腹,这也是一个腰腹力量不够而又可以先提升腰腹力量的一个方法。 1、平地卷腹,平躺于地上,双膝弯曲90°,脚平放在地面上。双手交叉于胸前或置于两耳旁,沉肩收腹,下 颚微收,上至肩胛骨离开地面,腰部固定,下至肩

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做仰卧抬腿为什么大腿像是一直有筋在扯动只有一条腿的正面,好像里面有一根筋在不停的刮,特别是抬起来后放下去可以去医院理疗科就诊给予针灸推拿等治疗,并可以口服活血止痛胶囊等治疗。你的情况多考虑是软组织损伤所致,多与拉伤等有关,